Deutschland
Heilfasten, Yoga und Massage an der Nordsee
8 Tage Kleingruppenreise, ab/bis Wesselburen
Termin: 09.03.2025 – 16.03.2025
26.10.2025 – 02.11.2025
Preis : ab 1.010,- €
Heilfasten, Yoga und Massage an der Nordsee
Kleingruppenreise 8 Tage, ab/bis Wesselburen, min 4, max. 18 Teilnehmerinnen
Gönnen Sie sich eine Woche der Entlastung und Regeneration in entspannter, familiärer Atmosphäre in einer idyllischen Bio-Pension am Watt. Unter der fachkundigen Begleitung der Heilpraktikerin Dagmar Dührsen erleben Sie eine wohltuende Auszeit, bei der Sie einfache, effektive Maßnahmen erlernen, um den Körper zu entgiften, den Geist zu klären und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Diese Woche bietet Ihnen die Möglichkeit, den Körper sanft von belastenden Rückständen zu befreien, die oft Schwere und Trägheit verursachen. Durch gezielte Entlastung können Sie neue Energie schöpfen und erfrischt in den Alltag zurückkehren.
Das speziell abgestimmte Essen basiert auf ayurvedischer Heilnahrung, ergänzt durch Brühen, Kräutertees und sanfte Kräuterpulver. Anders als beim vollständigen Fasten genießen Sie weiterhin ausgewählte Speisen, die durch ayurvedische Kräuter und Gewürze unterstützt werden. Dies fördert die Entgiftung auf eine milde Weise und erhält gleichzeitig den Genuss.
Abseits des Yoga- und Fastenprogramms bleibt viel Zeit, um die Natur der Nordseeküste zu genießen. Ob bei einem Spaziergang, beim Lesen oder einfach beim Innehalten und Krafttanken – diese Tage gehören ganz Ihnen.
Jeden Morgen beginnen wir mit zwei Stunden entspannendem Yoga. Die achtsamen Übungen, die Körper, Atem und Geist harmonisieren, fördern die Reinigung und unterstützen Sie dabei, zur Ruhe zu kommen und tiefe Entspannung zu erfahren. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alle können mitmachen.
Zusätzliche ayurvedische Ölmassagen mit hochwertigen Kräuterölen vertiefen die Reinigung und helfen, Stoffwechselrückstände aus dem Gewebe zu lösen. Diese Anwendungen wirken von außen entgiftend und schenken eine wohltuende Auszeit für Körper und Seele.
ab 1.010,- €
pro Person im Doppelzimmer
EZ-Zuschlag ab 210,- €
Höhepunkte:
- Entlastendes und schonendes ayurvedische Heilfasten
- Erfahrene Kursleiterin
- Die wunderschöne Landschaft des Wattenmeeres
- Wohltuende Ayurvedamassagen
- Yoga
- Zertifizierte Bio-Pension
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Kursleiterin
Dagmar Dührsen, selbst aus Dithmarschen stammend, teilt nicht nur ihre Begeisterung für Yoga, sondern auch ihre tiefe Verbundenheit zur Region. Während der Woche gibt sie Einblicke in die Kultur der Westküste und erzählt Spannendes über Yoga und die norddeutsche Lebensart.
Seit 2003 ist Dagmar als kassenzertifizierte Yogalehrerin (BDY/EYU) und Heilpraktikerin für Ayurvedamedizin tätig. Ihre fundierte Erfahrung in der Bewegungstherapie, ihre Liebe zum Yoga und die Inspiration ihrer Lehrer prägen ihren einfühlsamen Unterricht.
Nach mehreren Yogalehrerausbildungen in Deutschland und Indien hat sie im Viniyoga – einer Tradition, die auf Sri Krishnamacharya und Sri T.K.V. Desikachar zurückgeht – ihre yogische Heimat gefunden. Als Schülerin von R. Sriram gibt sie ihr Wissen mit Freude weiter.
Auch ihr Wissen in Ayurvedamedizin und ayurvedischen Massagen hat Dagmar durch Studien an der Europäischen Akademie für Ayurveda sowie durch Praktika und Seminare in Deutschland und Indien vertieft. Ihre Teilnehmer profitieren von ihrem reichen Erfahrungsschatz und ihrer warmherzigen Art, Wissen zu vermitteln.
Unterkunft und Verpflegung
Eure Unterkunft liegt malerisch zwischen Büsum und St. Peter-Ording auf einer Warft direkt am Deich. Eingebettet in eine weite Landschaft aus Wiesen und Feldern beginnt in nur einem Kilometer Entfernung der Nationalpark Wattenmeer, ein UNESCO-Weltnaturerbe. Dieses einzigartige Ökosystem begeistert mit seiner faszinierenden Tier- und Pflanzenwelt und wird vom Rhythmus von Wind, Wasser, Watt und Salzwiesen geprägt.
Der 250 Jahre alte Reetdachhof wurde liebevoll restauriert, wobei der ursprüngliche Charme erhalten blieb. Die Zimmer und Appartements sind großzügig geschnitten und individuell gestaltet, überwiegend mit antiken Landhausmöbeln ausgestattet.
Alle Zimmer sind Doppelzimmer, die gegen einen Aufpreis auch als Einzelzimmer gebucht werden können. Einige Unterkünfte sind Zwei-Zimmer-Appartements, in denen sich zwei Gäste ein Badezimmer innerhalb des Appartements teilen. Es gibt auch eine begrenzte Anzahl an Zimmern mit privatem Bad, die auf Wunsch als Einzelzimmer gebucht werden können.
Der große Garten lädt mit alten Obstbäumen, Liegewiesen und einem Teichbiotop zum Verweilen ein. Eine sonnige Terrasse und ein Feuerplatz schaffen zusätzliche Wohlfühloasen. Auch tierische Bewohner wie Hühner, Katzen, ein Hund sowie Ponys und ein Pferd, die hier ihren Ruhestand verbringen, verleihen dem Ort einen besonderen Charakter. Für Entspannung sorgt eine Sauna mit Blick über die angrenzenden Pferdekoppeln.
Ein weiteres charmantes Haus, ergänzt die Unterkunft seit 2020 und liegt 350 Meter entfernt am Vordeich, nur wenige Gehminuten entfernt. Umgeben von einem schönen Garten bietet es ebenfalls ideale Rückzugsorte.
Die vegetarisch/vegane Verpflegung ist liebevoll und nachhaltig gestaltet. Alle Speisen werden aus biologischen, meist regionalen Zutaten zubereitet. Die Unterkunft ist von der Biokontrollstelle ABCERT zertifiziert und wird als klimaneutrale Bio-Pension geführt, mit dem Ziel, klimapositiv zu werden.
Anreise
Mit der Bahn: Der nächstgelegene Bahnhof ist Wesselburen, erreichbar über Heide/Holstein. Von dort könnt ihr mit der Regionalbahn nach Wesselburen fahren. Nach vorheriger Anmeldung ist ein Taxi-Transfer zum Haus gegen Entgelt (ca. 20 €) möglich.
Wenn ihr mit dem Auto anreist, könnt ihr kostenlose Parkplätze direkt am Haus nutzen.
Die Anreise ist zwischen 16:00 und 19:00 Uhr möglich, die Abreise erfolgt bis 10:30 Uhr nach dem Frühstück.
In den Leistungen enthalten:
- 7 Übernachtungen im DZ
- ayurvedisch-vegetarische/vegane Fastenverpflegung
- Yogakurs (6 x 2 Std. morgens außer am An- und Abreisetag)
- 2 x ayurvedische Massagen: Ganzkörperölmassage „Abhyanga“ (60 Minuten) und eine Teilmassage (60 Minuten) nach Wahl
- Benutzung von Yogamatten, Kissen und Decken
- Betreuung durch die Kursleiterin
Nicht in den Leistungen enthalten:
Individuelle An- und Abreise, weitere Mahlzeiten und Getränke, persönliche Reiseversicherung.
Hinweis zur Reise:
Massagen für 9 Teilnehmerinnen werden von Dagmar durchgeführt, alle weiteren von unserer Ayurvedamasseurin Doreen Stein. Die Massagetermine werden direkt vor Ort vereinbart.
Doppel- als Einzelzimmer:
Alle Zimmer im Haus am Watt sind Doppelzimmer, die Sie auch als Einzelzimmer belegen können, dafür erheben wir die angegebenen Aufschläge. In der Variante „eigenes Bad“ beziehen Sie ein Doppel- als Einzelzimmer mit eigenem Bad. In der Variante „geteiltes Bad“ beziehen Sie ein „halbes“ Zwei-Zimmer-Appartement (eigenes, separates Doppel- als Einzelzimmer) und teilen sich das Bad mit einer weiteren Person, die das andere Zimmer im Appartement bewohnt.
Diese Reise führen wir gemeinsam mit einer Kooperationspartnerin durch.
Termine und Preise 2024
Sonntag, 09.03.2025 – Sonntag, 16.03.2025
Sonntag, 26.10.2025 – Sonntag, 02.11.2025
Preis im DZ pro Person
incl. 2 ayurvedischen Massagen 1.210,- €
ohne ayurvedischer Massage: 1.010,- €
EZ-Zuschlag (EZ mit geteiltem Bad): 210,- €
EZ-Zuschlag (EZ mit eigenem Bad): 315,- €
Wir sind gesetzlich verpflichtet darauf hinzuweisen, dass diese Reise allgemein nicht geeignet ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Bitte sprechen Sie uns im Einzelfall gern an.