Yoga und Nordic Walking an der Nordsee

Kleingruppenreise 8 Tage, ab/bis Wesselburen

Freu Dich auf Yoga und Nordic Walking an der Nordsee! Bei beidem liegt der Fokus auf der Verbindung von Körper und Geist – und die frische Nordseeluft trägt natürlich auch zum Wohlbefinden bei.

Nordic Walking, das ursprünglich aus  Skandinavien kommt, hat sich weltweit als ideales Training etabliert. Mit speziellen Stöcken werden Arme und Beine aktiv in den Bewegungsablauf integriert, wodurch der gesamte Körper gestärkt wird. Diese dynamische Aktivität fördert eine aufrechte Haltung, kräftigt Arme, Schultern und Rücken, verbessert die Ausdauer  und die Koordination von Armen und Beinen und schont dabei die Gelenke.

Ideal für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels, bietet Nordic Walking ein vielseitiges Training, von sanften Einstiegen bis zu anspruchsvolleren Workouts. Die gesundheitlichen Vorteile reichen von der Stärkung der Herz-Kreislauf-Funktion über die Fettverbrennung bis hin zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Durch die Möglichkeit, diese Sportart in der klaren Luft der Nordsee auszuüben, trägt sie nicht nur zur körperlichen, sondern auch zur mentalen Gesundheit bei.

Yoga wiederum bringt Euch durch sanfte, fließende und statische Asanas, die Yoga-Stellungen, direkt in den Kontakt mit Euch selbst. Durch Yoga können sich innere Türen öffnen und tiefe Entspannung zulassen. Die sanfte Yogapraxis bietet Euch viel Raum zum Spüren und orientiert sich an den ganz eigenen Möglichkeiten, ohne jeden Druck. Mantren und das Spiel mit Tönen lassen den ganzen Körper und vor allem Dein Herz schwingen.