SPANIEN
Hormon Yoga in Spanien
Kleingruppenreise, 8 Tage, ab/bis Suryalila Retreat Center
Termin: Samstag, 18.05.2024 – Samstag, 25.05.2024
Preis: ab 980,- € (ausgebucht)
Hormon Yoga inAndalusien
Tiefe Entspannung und Energie auftanken im Herzen von Andalusien, SÜDSPANIEN
Genieße die Sonne, bevor es Winter wird!
Mit der bekannten, von Dinah Rodrigues entwickelten Hormon-Yoga-Therapie (HYT®) lernst Du während dieses Retreats, wie Du ein hormonelles Gleichgewicht erreichen und erhalten kannst.
Diese natürliche Methode kann Frauen jeden Alters helfen sich fit zu halten, gesundheitlichen Problemen vorzubeugen und kann u.a. auch bei Wechseljahrsbeschwerden und hormoneller Dysbalance unterstützen.
Die Übungen, die die Hormonproduktion reaktivieren und die Symptome eines Hormonmangels beseitigen, wie z. B. Schlaflosigkeit, Unfruchtbarkeit, Reizbarkeit, Hitzewallungen, Angstzuständen und Gelenkschmerzen, werden angeleitet von Ute Ekharati Philipp, einer erfahrenen Hormon-Yoga- Therapeutin. Darüber hinaus erlernst Du effiziente Meditations- und Entspannungstechniken, um Stress abzubauen.
Eine Woche nur für Dich, zum Genießen und um wieder mehr Wohlbefinden und Lebendigkeit in Dein Leben zu bringen.
Min. 8, max 12 Teilnehmerinnen
7 Tage ab 980,- €
pro Person
Lage des Resorts
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Das Retreat
Morgendliche Hormon-Yoga-Session
Tägliches Erlernen einer an Deine Bedürfnisse angepassten speziellen Hormon-Yoga-Übungs-Serie. Erholsames, entspannendes, sanftes Yoga, restaurative Sessions und Atemarbeit.
Ein freier Tag für Dich
Damit es nicht nur eine Retreat-Erfahrung bleibt, nimmst Du ein detailliertes Übungsmanual mit Fotos mit nach Hause. Das hilft Dir weiter dran zu bleiben, zu erinnern und zu üben, wenn Du es wünschst. So nutzt Du diese kraftvollen Werkzeuge zur Regulierung Deiner Hormone für ein ganzes zukünftiges glückliches Leben.
Es gibt ausreichend Zeit neben dem Yogakurs, um die Schönheit von Suryalila, einem der schönsten Yoga-Retreat-Zentren Europas, zu genießen, am Salzwasser-Pool zu chillen, durch die atemberaubende Umgebung zu wandern oder sich von den hervorragenden Therapeuten von Suryalila massieren zu lassen.
Du kannst den freien Tag an einem der berühmten Strände der Costa de Luz verbringen oder in einem der malerischen „weißen Dörfer“ einen Hauch andalusischen Lebensgefühls erhaschen.
Das Team von Suryalila hilft gerne bei der Organisation von Ausflügen (gegen Aufpreis).
Unterkunft
Das Suryalila Retreat Center in der Sierra de Cadiz lädt mit seiner Schönheit und den vielen liebevoll gestalteten Details zum Entspannen ein. Hier kannst Du loslassen und Ganzheitlichkeit und Wohlbefinden erleben.
Genieße die herrlichen Yoga-Shalas, atemberaubende Sonnenuntergänge, den Salzwasserpool, die Sauna und vieles mehr. Perfekt zum Auftanken und Erholen. Während Deines Aufenthalts wirst Du mit täglich frisch zubereiteter vegetarischer Gourmetküche verwöhnt (drei köstliche vegetarische Mahlzeiten pro Tag). Außerdem gibt es ein kleines Café mit frischen Smoothies, veganem Cappuccino und vielen weiteren Leckereien.
Die Zimmer befinden sich in einem renovierten spanischen Bauernhaus auf dem Gelände von Suryalila. Das Haus verfügt über die traditionellen Holzbalkendecken und Terrakotta-Fliesenböden aus dem Bauernhaus-Erbe und wurde mit exotischen asiatischen Möbeln und Wandbehängen aus Bali, Indien und Marokko zum Leben erweckt.
Im Suryalila Retreat Center gibt es eine Mischung aus Doppel-/Einzel-Deluxe-Zimmern mit eigenem Bad, Doppel-/Einzel-Superior-Zimmern mit Gemeinschaftsbad, Zweibettzimmern und Mini- Schlafsälen.
Auf dem Gelände gibt es Hühner, Gänse, Esel, Schafe und Alpakas. Es gibt auch Pferde, zum Teil Andalusier, die einer Freundin des Hauses gehören, die ein Reitunternehmen betreibt und gerne geführte Ausritte mit den Gästen unternimmt.
Yoga-Shala
Genieße die wunderschönen Yoga-Shalas oder den atemberaubenden, geräumigen geodätischen Dom. Oder die Mond-Shala, ein Öko-Haus, das nachhaltig aus Lehm und Strohballen gebaut wurde, mit Holzfußboden und atemberaubender Aussicht. Alle Yogahallen verfügen über einem kompletten Satz von Yoga-Material, einschließlich Manduka Pro-Matten, Bolstern, Korkblöcken, Decken und Gurten.
Unsere Hormon Yoga Therapeutin
Ute Ekarathi Philipp ist Physiotherapeutin, Atemcoach und Yogalehrerin und praktiziert seit mehr als 20 Jahren Yoga, unterrichtet in Gruppen und bietet individuelle therapeutische Yogasessions an. Seit fast 10 Jahren gibt sie die powervollen Hormon Yoga Therapie® Workshops. Es waren immer eindrucksvolle und ganz besondere Begegnungen mit wunderbaren Frauen, ein Zusammentreffen weiblicher Energien in geborgenem Rahmen. Ute liebt den Prozess, Frauen in der Gruppe zu unterstützen und durch diese natürliche Methode der Prävention und Heilung aufblühen zu lassen und in die eigene Strahlkraft zu kommen.
Utes Inspiration: Beweglich, lebendig und glücklich zu sein in allen Lebens Phasen.
Wie Hormon-Yoga in Utes Leben kam…
„Mein erster Kontakt mit der HYT® Hormon-Yoga-Therapie im Jahr 2010 brachte tiefgreifende Veränderung in meine Yogapraxis. Ich lernte meinen Energiehaushalt enorm zu stärken und meine Hormone zu aktivieren. Um meine Erfahrungen und mein Wissen weiterzugeben, nahm ich 2013 an einem speziellen HYT® Hormon Yoga Teacher Training mit Dinah Rodrigues in Chicago, Vereinigte Staaten, teil. Dinah ist eine sehr agile und energiegeladene Person und hat mich tief beeindruckt. Sie ist noch heute mit ihren 98 Jahren das beste Beispiel für die Wirksamkeit ihrer Methode. Was mir am Hormon Yoga am meisten gefällt, ist die fantastische Art und Weise, meinem Körper und Geist in Einklang zu bringen, mich zu spüren, fit zu bleiben… und dass ich es selbst in der Hand habe!“
Anreise:
Es gibt mehrere Flughäfen in der Nähe des Suriyalila Retreats. Der beste Flughafen ist Sevilla (75 Minuten entfernt), dann Jerez de la Frontera (50 Minuten). Málaga ist ebenfalls eine Option (2 Stunden mit Transfer/Auto oder 3 Stunden mit dem Bus).
Solltest Du Dich für die Anreise mit dem Bus entscheiden, können wir Dir den Busfahrplan zeitnah zu Deiner Ankunft zusenden. Transfers von den Flughäfen nach Suryalila können ebenfalls organisiert werden
Um die kulturellen und natürlichen Attraktionen der Region zu erkunden, empfehlen wir, ein Auto zu mieten. Dabei sind wir gern behilflich.
In den Leistungen enthalten:
- 7 Übernachtungen in der gewählten Kategorie im DZ oder EZ
- 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Allergien und Intoleranzen werden auf Nachfrage berücksichtigt)
- 24 Stunden Zugang zu den Suryalila Facilities: WiFi, Salzwasser-Pool, Theke mit Kaffee, Tee, Wasser und Obst, Gemeinschaftsräume zum Chillen und Entspannen
- Morgendliche Hormon-Yoga-Session (außer am freien Tag)
- Tägliche Hormon-Yoga-Übungs-Serie (außer am freien Tag) Yoga, restaurative Sessions und Atemarbeit.
- detailliertes Übungsmanual mit Fotos
Nicht in den Leistungen enthalten:
internationale Flüge, Transfer zum Resort und zurück, weitere Verpflegung und Getränke, Ausflüge, weitere Wellnessanwendungen, persönliche Reiseversicherung.
Preise und Termin
Samstag, 18.05.2024 – Samstag, 25.05.2024 (ausgebucht)
Min. 8, max 12 Teilnehmerinnen
Doppelzimmer Deluxe, 1 großes Doppelbett, eigenes Bad: 1.515,- € p. P. im DZ, 1.860,- € als EZ
Eco-Casa mit 2 Betten, Gemeinschaftsbad und Öko-Dusche: 1.280,- € p. P. im DZ, 1.520,- € als EZ
Zweibettzimmer mit 2 Betten, Gemeinschaftsbad : 1.420,- € p .P. im DZ, 1.620,- € als EZ
Twin Jurte mit 2 Betten, Gemeinschaftsbad und Öko-Dusche: 1.280,- € pro Person, oder 1.610,- € bei Alleinbenutzung
Glamping Tent mit 2 Betten, Gemeinschaftsbad und Öko-Dusche: 1.050,- € pro Person, oder 1.370,- € bei Alleinbenutzung
Van Life mit eigenem Camper Gemeinschaftsbad und Öko-Dusche: 980,- € pro Person
Wie andere Frauen es erlebt haben…
„Ich habe diesen Hormonyoga-Kurs bei Ute Ekharati Philipp in Sevilla, Spanien, gemacht. Vom ersten Tag an sind Wassereinlagerungen und Schwellungen aus meinem Körper verschwunden, die Hitzewallungen wurden nach und nach weniger, jetzt schlafe ich besser, ich erinnere mich nicht mehr an die Hitzewallungen, ich habe abgenommen und einige Kilos verloren. Vor allem mein Unterleib ist weniger entzündet. Es ist für Frauen jeden Alters geeignet. Ich empfehle es sehr. Machen Sie Ihren kleinen Einsatz mit dem Kurs, denn das ist für das ganze Leben!!!“ Sonia, Mexiko
„Ute leitet ihre Yogakurse mit viel Liebe und einem klinischen Blick fürs Detail. Man merkt ihr umfangreiches Wissen als Physiotherapeutin und ihre Erfahrung aus jahrelanger Yogapraxis, wenn sie Yoga an die besonderen Bedürfnisse der einzelnen Schüler anpasst. Jede Stunde mit ihr ist ein Geschenk für Körper und Seele.“ Astrid, Deutschland
„Es war definitiv eine unglaubliche Erfahrung, die ich sehr gerne wiederholen möchte! Mir fehlen die Worte, um die Unterstützung, die Geduld und die Motivation zu beschreiben, die unsere Yogalehrerin Ute uns entgegengebracht hat. Sie hat mich motiviert, weiter Yoga zu praktizieren und mich inspiriert, ein Leben mit Sinn zu führen. Herzlichen Dank Ute!“ Monica, Spanien
„Ich habe einen Hormon-Yoga-Kurs und ein paar spezifische Themen-Workshops bei Ute gemacht und kann sie wirklich empfehlen! Tolle Lehrerin, sehr kenntnisreich und teilt ihr Wissen gerne mit den Teilnehmern! Und wirklich tolle, interessante Kurse! Es lohnt sich auf jeden Fall, es auszuprobieren.“ Renata, Österreich