Deutschland
Basenfasten und Yoga an der Nordsee
8 Tage Kleingruppenreise, ab/bis Wesselburen
Termin: 23.03.2025 – 30.03.2025
09.11.2025 – 16.11.2025
Preis : ab 1.300,- €
Basenfasten und Yoga an der Nordsee
Kleingruppenreise 8 Tage, ab/bis Wesselburen, min. 5, max. 16 Teilnehmerinnen
Fasten und Genuss – wie kann das zusammenpassen? Auf den ersten Blick klingt Fasten nach Verzicht, während Genuss für Fülle steht. Doch in der charmanten, reetgedeckten Pension in der Nähe des Watts zeigen wir Euch, dass beides Hand in Hand gehen kann. Gönnt Euch eine Woche voller kulinarischer Köstlichkeiten aus der basischen, vegetarisch-veganen Küche und lasst Euch überraschen, wie genussvoll gesunde Ernährung sein kann.
Während dieser Woche stellt Ihr Euren Tagesablauf auf bewusstes vegetarisch-veganes Fasten um, das zudem noch ein Intervallfasten ist – sanft und wohltuend. Der Körper hat so Zeit, sich zu regenerieren, sich zu entlasten und Altlasten abzubauen. Mit jedem Tag werdet Ihr spüren, wie sich Leichtigkeit und Energie ausbreiten, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.
Die tägliche Yoga-Praxis von zwei Stunden ist ideal für alle, egal ob Anfänger oder Erfahrene. Im Rhythmus Eures Atems bewegt Ihr Euch achtsam, mal sanft und fließend, mal statisch. Diese achtsame Bewegung hilft nicht nur dabei, den Körper zu stärken, sondern auch den Geist zu beruhigen und alte Belastungen loszulassen. So öffnet Ihr Euch für mehr innere Klarheit und Lebensfreude.
Zum Start und Abschluss der Woche lädt Euch ein Vortrag über basische Ernährung und Reinigung dazu ein, mehr über gesunde Lebensweisen zu erfahren. Ergänzt wird das Programm durch wohltuende Anwendungen wie basische Fußbäder, Leberwickel und einen speziellen Entgiftungstag für Euren Darm. Eine entspannende Ganzkörpermassage ist das Sahnehäubchen, das Körper und Seele harmonisiert.
Unsere Basenfasten-Coachin Kristin Große praktiziert mit uns täglich (außer am An- und Abreisetag) vor dem Frühstück 2 Stunden Yoga. Bei sanften, statischen und fließenden Yogaübungen im Fluss des eigenen Atems kann der bewegte Geist leichter zur Ruhe finden.
Basische Fußbäder und Leberwickel unterstützen die innere Reinigung –
auch dabei werden wir natürlich fachkundig unterstützt. Außerdem erhält jede Teilnehmerin eine wohltuende, einstündige Ganzkörpermassage.
ab 1.300,- €
pro Person im Doppelzimmer
EZ-Zuschlag ab 210,- €
Höhepunkte:
- Entlastende Basenfastenkur mit erfahrener Kursleiterin
- 1 wohltuende Ganzkörpermassage
- Yogakurs
- Geführte Wattwanderung
- Ausflug nach St. Peter-Ording
- Viel Zeit zum Erholen und Relaxen
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Zwischendurch bleibt natürlich viel Zeit für Entdeckungen der Wattlandschaft, die nur einen Kilometer entfernt liegt. Die Vielfalt dieses UNESCO-Weltnaturerbes zeigt sich auf einer gemeinsamen, fachkundig geführten Wattwanderung.
Und was wäre die Nordsee ohne einen Besuch am berühmten, endlosen Strand von St. Peter-Ording? Entweder genießen wir auf einem ausgedehnten Spaziergang Wind und Weite und oder wir entspannen in der Sauna der Dünentherme von St. Peter Ording (Eintritt nicht inklusive). Für alle Interessierten gibt es auch die Möglichkeit, optional bei einer vogelkundlichen Führung mit dem NABU im Katinger Watt in die Welt der Vögel einzutauchen.
Kursleiterin
Kristin-Sybill Große, erfahrene, feinfühlige & humorvolle Yogalehrerin (BDY), Heilmasseurin, und seit vielen Jahren bekennende Nordseeliebhaberin. Sie zeigt auf, wie sich der Körper tief entspannen kann und sich die Wahrnehmung verfeinert. Sich spüren und das Herz öffnen sind ein Kernstück ihrer Arbeit. Sie lehrt sanftes, im Atemrhythmus fließendes Yoga, angelehnt an Viniyoga, Yoga-Flow, Yoga Nidra und Gelenkeyoga.
Unterkunft und Verpflegung
Unsere Unterkunft ist eine kleine reetgedeckte Bio-Pension auf einer Warft am Deich, zwischen Wiesen und Feldern. Büsum ist 10 km und St.-Peter-Ording 20 km entfernt. Bei der Restaurierung des 250-jährigen Reetdach-Hofes stand der Erhalt des ursprünglichen Charakters im Vordergrund. Die Möblierung ist bewusst schlicht und natürlich gehalten. Die individuell mit Landhausmöbeln eingerichteten Zimmer sind teilweise Appartements: die DZ verfügen größtenteils über ein eigenes Bad, die EZ teilen sich das Bad in der Regel mit einem weiteren EZ innerhalb des gemeinsamen Appartements.
Im großen Garten, der die Pension umgibt, finden wir viele lauschige Plätze, auch eine urige Faßsauna. Ein kleiner Bade- strand ist 4 km entfernt und mit dem Fahrrad (vor Ort gegen Gebühr ausleih- bar) gut zu erreichen. Auch das Holländerstädtchen Friedrichstadt, das Nolde-Museum in Niebüll, die Dünen- therme in St.-Peter-Ording oder eine Schifffahrt zu den Halligen bieten sich als Freizeitaktivitäten an.
Die Pension ist bio-zertifiziert. Alle Speisen und Getränke sind ausschließlich Bio-Produkte. Außerdem bietet das Haus auch komplett vegane Verpflegung an (bitte bei Buchung der Reise angeben).
In den Leistungen enthalten:
- tägliche basische Bio Vollpension
- Kräutertees, die die basische Reinigung unterstützen
- 6 x 2 Stunden Yoga (morgens, außer am An- und Abreisetag)
- Yogamatten, Decken, Kissen vorhanden
- Leberwickel und 3 basische Fußbäder
- eine einstündige Massage (abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse)
- 2 Vorträge zur basischen Reinigung und Ernährung
- je nach Wetterlage eine geführte Wattwanderung oder ein geführter Deichspaziergang
- Gruppenausflug mit Fahrgemeinschaften nach St. Peter Ording
- (optional mit Besuch der Dünentherme, Eintritt nicht inkludiert)
- achtsame Begleitung durch Ihre Kursleiterin Kristin Große
Nicht in den Leistungen enthalten:
Individuelle An- und Abreise, weitere Mahlzeiten und Getränke, ggf. Fahrradmiete, persönliche Reiseversicherung.
Diese Reise führen wir gemeinsam mit einer Kooperationspartnerin durch.
Termine und Preise 2025
Sonntag, 23.03.2025 – Sonntag, 30.03.2025
Sonntag, 09.11.2025 – Sonntag, 16.11.2025
Preis im DZ p. P.: 1.390,- € (mit Massage)
Preis im DZ p. P.: 1.300,- € (ohne Massage)
EZ-Zuschlag (EZ mit geteiltem Bad): 210,- €
EZ-Zuschlag (EZ mit eigenem Bad): 315,- €
Hinweise zur Reise:
Doppel- als Einzelzimmer:
Alle Zimmer im Haus am Watt sind Doppelzimmer, die Sie auch als Einzelzimmer belegen können, dafür erheben wir die angegebenen Aufschläge. In der Variante „eigenes Bad“ beziehen Sie ein Doppel- als Einzelzimmer mit eigenem Bad. In der Variante „geteiltes Bad“ beziehen Sie ein „halbes“ Zwei-Zimmer-Appartement (eigenes, separates Doppel- als Einzelzimmer) und teilen sich das Bad mit einer weiteren Person, die das andere Zimmer im Appartement bewohnt.
Wir sind gesetzlich verpflichtet darauf hinzuweisen, dass diese Reise allgemein nicht geeignet ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Bitte sprechen Sie uns im Einzelfall gern an.